Ini Dia Penyebab Kepala Pusing Saat Puasa dan Cara Mencegahnya

2. Tekanan darah menurun

Tak hanya gula darah yang menurun, tekanan darah pun juga. Apa penyebabnya?

Mirip seperti penurunan gula darah, penurunan tekanan darah juga disebabkan karena kurangnya asupan makanan, khususnya garam, dan asupan cairan.

Akibatnya, tekanan darah menurun dan tubuh tidak mampu untuk mengalirkan darah ke otak sebagaimana mestinya.

Hal inilah yang membuat kepala menjadi pusing.

3. Dehidrasi

Inilah yang paling sering terjadi. Kekurangan cairan saat berpuasa tak hanya membuat Moms rentan lapar, tapi juga rentan haus dan berujung pada dehidrasi.

Melansir dari Cleveland Clinic, saat mengalami dehidrasi, jaringan yang ada di dalam otak kita menyusut.

Penyusutan inilah yang menyebabkan adanya sensasi tekanan yang kemudian terasa tak nyaman dan sakit.

Cara Mencegah Pusing Saat Berpuasa

1. Cukupi asupan cairan dengan air dan buah

Pastikan Moms dan keluarga menjaga kecukupan cairan tubuh saat puasa.

Baca Juga: Negara dengan Jam Puasa Terlama dan Tersingkat Tahun 2023, Indonesia Masuk Kebagian Mana?

PROMOTED CONTENT