Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa jenis makanan yang perlu dihindari oleh ibu hamil saat buka puasa dan sahur.
Apakah Moms yang sedang hamil ikut menunaikan ibadah puasa tahun ini?
Berpuasa bagi ibu hamil memang diperbolehkan asal tidak dalam keadaan sakit.
Maka dari itu, ada baik konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum berpuasa.
Perhatikan juga asupan makanan, ya, Moms. Sebab ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi ibu hamil.
Apa saja, ya? Ini dia daftarnya.
Konsumsi gorengan saat berbuka dan sahur sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil.
Makanan ini mengandung tinggi kalori dan kemungkinan tinggi lemak trans yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Ibu hamil harus membatasi lemak trans hingga kurang dari 1 persen dari total asupan kalori untuk menghindari risiko penyakit jantung, obesitas, terhambatnya pertumbuhan janin, dan persalinan prematur
Penelitian juga menemukan bahwa makanan yang digoreng berisiko menyebabkan diabetes gestasional dan menimbulkan masalah pencernaan karena membuat lambung tak nyaman.
Jeroan tinggi akan kolesterol yang dapat meningkatkan risiko hipertensi dan kejadian preeklamsia.
Baca Juga: Kebiasaan Ibu Hamil yang Perlu Dihindari Agar Proses Lahiran Lancar
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR