Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Bulan Ternyata Bukan dengan Diet Mati-matian, Kuncinya Justru Harus Makan Teratur!

Selain itu, campuran air hangat dan lemon juga mampu memetabolisme kandungan lemak dan mendetoksifikasi hati.

2. Sedia almond

Siapa bilang Moms tidak boleh ngemil jika berat badan ingin turun?

Moms boleh-boleh saja ngemil asal camilannya juga sehat.

Menurut pakar kesehatan, camilan yang bisa dikonsumsi adalah kacang almond.

Almond disebut dapat membantu menstabilkan gula darah dan juga mengontrol berat badan.

Moms bisa menyediakan almond sebagai camilan ketika bepergian.

3. Mengonsumsi buah-buahan segar

Selain kacang almond, Moms juga bisa menjadikan buah-buahan sebagai camilan.

Makan buah tidak hanya menjaga kalori tetap terkendali, tetapi juga mengenyangkan dan penuh nutrisi.

4. Makan secara teratur

Menurut ahli penurunan berat badan, untuk menurunkan berat badan, seseorang tidak boleh lapar untuk waktu yang lama.

Jadi, meski sedang berusaha menurunkan berat badan, bukan berarti Moms tidak makan sama sekali.

Cara yang ideal adalah makan sehat dan ringan setiap 2-3 jam sekali untuk menjaga metabolisme tetap lancar dan aktif.

Baca Juga: 4 Penyakit yang Menyebabkan Berat Badan Turun Drastis dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT