Nakita.id - Kehamilan adalah masa yang penting dalam kehidupan seorang wanita.
Selama periode ini, nutrisi yang cukup dan seimbang sangat penting untuk memastikan kesehatan ibu dan perkembangan janin yang optimal.
Salah satu makanan yang sering direkomendasikan untuk ibu hamil adalah daun singkong.
Daun singkong, juga dikenal sebagai daun ubi kayu, memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu ibu hamil menjaga keseimbangan gizi dan kesejahteraan mereka serta janin yang sedang berkembang.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat makan daun singkong untuk ibu hamil.
Daun singkong kaya akan nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan asam folat.
Zat besi diperlukan untuk membantu pembentukan sel darah merah, sementara kalsium dan magnesium penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
Vitamin A dan C membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Asam folat adalah nutrisi yang sangat penting selama kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Selama kehamilan, banyak wanita mengalami anemia, yaitu kondisi di mana kadar hemoglobin dalam darah rendah.
Daun singkong mengandung zat besi yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Dengan mengonsumsi daun singkong secara teratur, ibu hamil dapat mencegah atau mengatasi anemia, menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh mereka.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR