Daftar Makanan untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil, Ikan Salah Satunya

Sebab, kelebihan protein hewani juga tidak baik untuk kesuburan wanita, Moms.

3. Ikan Berlemak

Makanan berikutnya untuk kesuburan wanita agar cepat hamil ini juga perlu Moms sertakan dalam menu sehari-hari.

Misalnya seperti salmon, sarden, herring, dan lain-lain.

Pasalnya, ikan berlemak memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.

Sehingga, efektif untuk meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan membantu meregulasi hormon reproduksi.

Selain ikan berlemak, Moms juga bisa mengonsumsi flaxseed, kacang almond, kacang kenari, biji labu, dan telur yang juga kaya akan asam lemak omega-3.

4. Karbohidrat Kompleks

Tahukah Moms, makanan berkarbohidrat juga berkaitan erat dengan kesuburan wanita.

Pilihlah karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.

Namun, hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, sereal, dan makanan manis.

Sebab, jenis makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.

Hal ini dapat mengacaukan siklus menstruasi dan memengaruhi kesempatan untuk cepat hamil.

Baca Juga: Simak 7 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Supaya Cepat Hamil

PROMOTED CONTENT