BERITA POPULER: Daftar Makanan untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil hingga Tips Mengurangi Sakit Saat Kontraksi Melahirkan Secara Normal

Nakita.id - Berikut adalah sejumlah berita terpopuler yang dirangkum oleh Nakita pada hari Rabu (14/6/2023).

 1. Daftar Makanan untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil, Ikan Salah Satunya

Menjaga kesuburan wanita menjadi salah satu faktor terpenting agar cepat hamil. Salah satu cara menjaga kesuburan wanita yang wajib Moms lakukan adalah mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.

Lantas, apa saja makanan untuk kesuburan wanita agar cepat hamil? Merangkum dari Everyday Health, berikut daftar lengkapnya.

1. Susu

Makanan pertama yang bisa Moms konsumsi adalah susu beserta produk turunannya, seperti keju dan yogurt. Selain bagus untuk kesehatan tulang dan gigi, minum susu secara rutin juga bagus untuk kesehatan reproduksi.

Meski begitu, pastikan Moms memilih opsi susu rendah lemak atau bebas lemak alih-alih susu murni.

2. Daging Tanpa Lemak

Makanan berikutnya adalah daging tanpa lemak, seperti daging ayam dan daging sapi. Selain tinggi akan protein, daging tanpa lemak juga kaya akan zat besi, nutrisi penting untuk meningkatkan kesuburan wanita.

Faktanya, wanita yang meningkatkan asupan zat besi selama periode prakonsepsi memiliki tingkat kesuburan yang lebih tinggi daripada wanita yang kekurangan zat besi. Namun, jangan lupa imbangi dengan protein nabati seperti tahu, kacang-kacangan, hingga quinoa ya, Moms.

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Masa Subur Wanita Setelah Haid Agar Hamil Anak Laki-laki hingga Makanan Enak untuk Dongkrak Gairah Hubungan Intim

2. Materi Tes Akhlak Rekrutmen Bersama BUMN 2023, Latihan Soal TKD dan Core Values

BUMN kembali membuka rekrutmen bersama tahun 2023, berikut adalah contoh soal TKD dan core values. Rekrutmen Bersama (RBB) BUMN 2023 sudah dimulai pada Senin (12/6/2023) kemarin.

Para peserta diminta untuk mengikuti petunjuk teknis agar tidak gagal dalam proses ujian yang dilakukan.

Ujian akan dilakukan secara daring atau online dan tes akan dimulai pada tanggal 12-20 Juni 2023. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah materi tes akhlak rekrutmen BUMN 2023, latihan soal TKD dan core values. Yuk simak!

1. Satu kata yang tidak memiliki kesamaan dalam hal tertentu dengan kata lain adalah

A. Daging

B. Buah

C. Kacang

D. Umbi

E. Sayur

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Daftar Bahaya Mengintai Bagi yang Suka Keramas Malam Hari hingga Risiko dan Pertimbangan Berhubungan Seks saat Menstruasi

3. Daftar Pinjol Resmi OJK 2023, Pinjam Duit Nominal Besar Dijamin Aman!

Apa saja pinjol resmi OJK 2023 yang perlu Moms dan Dads ketahui?

Moms dan Dads harus tahu, pinjol resmi OJK merupakan aplikasi pinjol yang telah terdaftar di Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

Sehingga, proses meminjam dana dari pinjol resmi OJK bisa berlangsung aman dan nyaman. Lantas, apa saja pinjol yang resmi?

Untuk daftar selengkapnya bisa Moms dan Dads simak berikut ini, seperti dikutip dari Cermati.

1. Danamas: p2p.danamas.co.id

2. Investree: www.investree.id

3. Indodana: indodana.id

4. amartha: amartha.com

5. DOMPET Kilat: www.dompetkilat.co.id

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Membersihkan Rumah hingga Makanan Enak yang Bisa Jadi Obat Kuat Alami untuk Wanita

4. Reaksi Shah Rukh Khan Ketika Ditanya Apakah Gauri Khan Memintanya Melakukan Pekerjaan Rumah tangga

Shah Rukh Khan dan Gauri Khan dikenal sebagai pasangan Bollywood yang menginspirasi.

Keduanya berhasil menjaga keharmonisan rumah tangga.

Tak bisa dipungkiri, rumah tangganya beberapa kali mengelami ujian. Sang aktor pernah dikabarkan berselingkuh dengan artis Bollywood.

Selain itu, anak pertamanya yang bernama Aryan juga sempat dituding menggunakan narkoba. Meski begitu, cinta Shah Rukh Khan dan Gauri Khan saling menguatkan.

Hingga keduanya sukses melewati berbagai rintangan.

Baru-baru ini, Shah Rukh Khan berbagi mengenai kehidupan rumah tangganya.

SRK memberikan sesi tanya jawab 'AskSrk' singkat di akun Twitter-nya.

Diketahui SRK sering melakukan sesi 'AskSRK' yang menyenangkan.

Sang aktor suka berinteraksi dengan para penggemar.

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Bahaya Obat Kuat yang Tidak BPOM hingga 5 Tanda dan Kondisi Bayi Harus Diberikan Susu Formula

5. Wajib Pelajari Sejak Jauh Hari! Ini Tips Mengurangi Sakit Saat Kontraksi Melahirkan Secara Normal

Kontraksi adalah bagian yang tak terhindarkan dari proses persalinan. Namun, bagi sebagian ibu hamil, rasa sakit yang muncul saat kontraksi bisa menjadi tantangan yang cukup besar.

Tidak perlu khawatir, karena ada beberapa metode yang dapat membantu mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai panduan praktis tentang cara mengurangi sakit saat kontraksi untuk membantu ibu hamil melewati proses persalinan dengan lebih nyaman.

1. Latihan Pernapasan

Latihan pernapasan adalah salah satu teknik yang efektif untuk mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Saat kontraksi terjadi, ibu hamil dapat fokus pada pernapasan dalam dan perlahan, dengan menghirup melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut.

Pernapasan yang dalam dan teratur membantu menjaga ketenangan pikiran dan otot, serta mengalihkan perhatian dari rasa sakit.

2. Relaksasi dan Visualisasi

Menggunakan teknik relaksasi dan visualisasi dapat membantu ibu hamil mengurangi sakit saat kontraksi. Salah satu cara yang efektif adalah dengan membayangkan situasi yang menenangkan, seperti berada di pantai atau di taman yang indah.

Dalam pikiran, ibu hamil dapat menciptakan suasana yang nyaman dan damai. Latihan ini membantu mengurangi ketegangan fisik dan pikiran yang bisa memperburuk rasa sakit.

3. Pijatan dan Akupresur

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Daftar Rekomendasi Mesin Cuci 2 Tabung Terbaik Harga 1 Jutaan 2023 hingga Cara Memperbaiki Pengering Mesin Cuci Mati Total

PROMOTED CONTENT