Mitos vs Fakta, Payudara Ibu Menyusui yang Kempes Berarti ASI Kosong?

9. Kompres payudara selama menyusui ketika bengkak

10. Pompa ASI setelah menyusui saat siang hari

11. Konsultasikan dengan dokter laktasi terkait obat-obatan yang digunakan

Selain menerapkan tips-tips diatas, Moms juga bisa mengonsumsi beberapa makanan tertentu sebagai booster ASI, seperti:

- Gandum utuh

- Makanan kaya protein (ikan, ayam, daging, tahu)

- Kacang polong

- Sayuran hijau (kale, bayam, arugula)

- Kacang-kacangan dan biji-bijian

- Bawang putih

- Jahe

Baca Juga: Mitos dan Fakta Makanan Penyebab ASI Seret, Ibu Menyusui Wajib Tahu!

PROMOTED CONTENT