Bukan Hanya karena Genetik, Inilah 5 Kebiasaan yang Menghambat Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

Tidur adalah waktu ketika tubuh anak-anak melakukan pemulihan dan pertumbuhan. Kekurangan tidur dapat menghambat pelepasan hormon pertumbuhan.

Pastikan anak-anak mendapatkan jumlah tidur yang cukup sesuai dengan usia mereka.

Anak-anak usia sekolah sebaiknya tidur sekitar 9-11 jam per malam.

4. Konsumsi Gula Berlebihan

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk obesitas.

Anak-anak yang obesitas cenderung memiliki pertumbuhan yang lebih lambat karena lemak berlebih dapat memengaruhi produksi hormon pertumbuhan.

5. Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan pada anak-anak dapat memengaruhi pertumbuhan mereka.

Hormon stres seperti kortisol dapat menghambat produksi hormon pertumbuhan.

Penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung dan mengurangi stres yang tidak perlu dalam kehidupan anak-anak.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Semua Anak Pendek Selalu Dianggap Stunting, Padahal Begini Faktanya

PROMOTED CONTENT