Sering Ditanyakan Para Orangtua, Sebenarnya Bolehkah Menambahkan Garam pada MPASI Bayi?

Nakita.id - Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah langkah penting dalam perkembangan bayi.

Ketika mempersiapkan makanan pendamping untuk bayi, seringkali muncul pertanyaan apakah aman atau diperlukan untuk menambahkan garam ke dalam makanan bayi.

Agar tak lagi bingung dan keliru, berikut ini penjelasan selengkapnya untuk Moms. Yuk, disimak!

MPASI bayi

Sebelum kita membahas apakah garam diperlukan dalam MPASI bayi, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan, yakni:

1. Perluas MPASI

Sebelum mempertimbangkan penambahan garam, pastikan bayi telah memasuki tahap MPASI dan siap untuk makan makanan padat.

Ini biasanya terjadi sekitar usia 6 bulan, tetapi selalu sebaiknya diskusikan dengan dokter anak.

2. Kesehatan bayi

Kesehatan bayi adalah yang terpenting. Pertama-tama, pastikan bayi tidak memiliki masalah kesehatan yang memerlukan diet khusus yang harus diawasi oleh dokter.

3. Kebutuhan gizi

MPASI bayi harus mengandung nutrisi yang sesuai untuk perkembangan mereka.

Pastikan makanan pendamping mengandung berbagai jenis makanan yang kaya nutrisi.

Bolehkah menambahkan garam pada MPASI untuk bayi?

Sekarang, yuk Moms kita bahas apakah aman untuk menambahkan garam ke MPASI bayi:

1. Batas konsumsi garam

Bayi memiliki sistem ginjal yang belum sepenuhnya matang, dan mereka lebih rentan terhadap kandungan garam yang tinggi dalam makanan.

Baca Juga: Cara Membersihkan Daging Giling untuk MPASI dan Tips Menyimpannya

Konsumsi garam yang berlebihan dapat memberi tekanan pada ginjal dan menyebabkan masalah kesehatan.

Organisasi kesehatan seperti WHO dan AAP merekomendasikan batas konsumsi garam yang sangat rendah selama dua tahun pertama kehidupan bayi.

2. Garam alami dalam makanan

Makanan alami seringkali sudah mengandung jumlah garam yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi.

Sayuran, buah-buahan, dan sumber protein seperti daging atau ikan mengandung garam alami yang cukup. Tambahan garam bukanlah suatu keharusan.

3. Perlahan-lahan terbiasa tanpa garam

Menambahkan garam ke MPASI bayi juga dapat membiasakan bayi dengan rasa garam, yang mungkin membuatnya kurang tertarik pada makanan yang tidak mengandung garam.

Sebaiknya biarkan bayi merasakan rasa alami makanan sebelum menambahkan garam.

4. Penyebab kesehatan

Penggunaan garam berlebihan pada bayi dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit seperti hipertensi di masa depan. Oleh karena itu, penting untuk menghindari penambahan garam yang berlebihan pada MPASI bayi.

5. Pilihan sehat

Sebagai gantinya, Moms dapat menggunakan rempah-rempah dan bumbu lainnya untuk memberikan rasa pada makanan bayi tanpa menambahkan garam. Misalnya, bubuk bawang putih, bubuk bawang, atau rempah-rempah lainnya dapat memberikan variasi rasa yang disukai bayi.

Menambahkan garam pada MPASI bayi tidak dianjurkan dan sebaiknya dihindari. MPASI bayi sebaiknya mengandung makanan alami yang kaya nutrisi tanpa penambahan garam.

Ingatlah bahwa kesehatan bayi adalah yang terpenting, dan selalu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memulai MPASI untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan khusus bayi.

Dengan memberikan makanan sehat dan bervariasi, Moms akan memberikan dasar yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Baca Juga: Tidak Disarankan untuk MPASI, Ini Daftar Buah yang Berbahaya untuk Bayi

PROMOTED CONTENT