Akhirnya Gak Lagi Begadang Sampai Pagi, Begini 8 Cara Mengatasi Insomnia Saat Hamil yang Efektif untuk Bumil

Nakita.id – Kehamilan memang masa yang penuh tantangan bagi seorang wanita.

Salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil adalah insomnia.

Mengalami insomnia saat hamil tentu bisa menjadi sangat mengganggu.

Pasalnya, tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan bayi.

Tapi, apabila Moms termasuk yang mengalami insomnia saat hamil, tak perlu khawatir lagi.

Sebab, insomnia ketika hamil ternyata bisa diatasi.

Bagaimana caranya?

Yuk, simak langkah-langkahnya berikut ini.

Cara mengatasi insomnia saat hamil

Inilah beberapa tips efektif untuk mengatasi insomnia saat hamil.

1. Jaga pola tidur yang teratur

Pertahankan pola tidur yang konsisten.

Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Baca Juga: Cara Berperan Sama Mengatasi Insomnia pada Anak, Salah Satunya Ciptakan Suasana Kamar Tidur yang Nyaman

PROMOTED CONTENT