Alami Sakit Saraf Kejepit saat Hamil? Begini Cara Mengatasinya

Nakita.id - Bagaimana cara mengatasi sakit saraf kejepit pada ibu hamil? Yuk, kita cek!

Sakit saraf kejepit adalah salah satu gejala yang umum terjadi selama kehamilan.

Kondisi ini biasanya terjadi di bagian punggung ke bawah, Moms.

Utamanya, sakit saraf kejepit bisa terjadi pada ibu hamil ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon relaksin.

Peningkatan hormon ini menyebabkan penghubung antartulang (ligamen) menjadi lebih longgar.

Ketika ligamen melonggar, salah satu saraf yang ada di tulang belakang (skiatik) dapat terjepit.

Faktor-faktor lainnya yang juga menyebabkan gejala ini terjadi adalah peningkatan berar badan, ukuran janin dan rahim yang semakin besar, jumlah cairan dalam tubuh bertambah, kebiasaan duduk dalam waktu lama, hingga kebiasaan mengangkat beban dan benda yang berat.

Cara Mengatasi Sakit Saraf Kejepit pada Ibu Hamil

Untuk mengatasi gejala ini, Moms bisa coba lakukan cara-cara sebagai berikut.

1. Tidur dengan Posisi Miring

Cara yang pertama adalah, Moms bisa coba tidur dengan posisi miring.

Carilah posisi tidur miring dengan sisi tubuh yang tidak terasa sakit.

Ini bermanfaat untuk mengurangi tekanan pada saraf yang terjepit, juga menguragi rasa nyeri.

Baca Juga: Jangan Sampai Telat Sadar, Kesemutan yang Terlalu Sering Jadi Pertanda Penyakit Ini Bersarang pada Tubuh, Segera Obati Sebelum Terjadi Komplikasi

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik