Daftar Kandungan Gizi pada Makanan yang Diperlukan Bayi Stunting 1 Tahun

Nakita.id - Stunting pada anak merupakan kondisi yang serius dan dapat mempengaruhi pertumbuhan serta perkembangan mereka.

Perlu diketahui, pada makanan anak memiliki peran krusial dalam mencegah stunting.

Oleh sebab itu, maka orang tua harus mengetahui kandungan gizi apa saja yang diperlukan pada anak stunting, terutama pada usia 1 tahun.

Ini karena anak pada usia 1 tahun masih dalam usia 1.000 hari pertama-nya, sehingga kecukupan gizinya harus tercukupi.

Mengutip dari NHS, berikut daftar makanannya.

1. Protein Berkualitas Tinggi

Protein adalah elemen penting untuk pertumbuhan otot dan tulang.

Makanan tinggi protein seperti daging, ikan, telur, dan produk susu memberikan asupan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tubuh anak.

2. Zat Besi dan Asam Folat

Zat besi mendukung pembentukan sel darah merah, sementara asam folat penting untuk perkembangan otak.

Bayam, kacang-kacangan, dan daging merah adalah sumber yang baik untuk asupan ini.

Baca Juga: Mengapa Anak Stunting Pasti Bertubuh Pendek dan Kenali Dampaknya

3. Kalsium untuk Tulang Kuat

Makanan yang kaya kalsium seperti susu, yogurt, dan keju membantu perkembangan tulang dan gigi anak.

Asupan kalsium yang mencukupi juga mencegah masalah pertumbuhan tulang.

PROMOTED CONTENT