Moms juga dapat mengolah daun kelor dengan cara ditumis atau direbus. Tumis daun kelor dengan sedikit minyak zaitun dan bawang putih untuk menambah rasa, atau rebus dalam air hingga lunak.
Daun kelor yang sudah ditumis atau direbus dapat disajikan sebagai lauk tambahan atau disantap sebagai sayuran.
Jika menyukai minuman hangat, Moms bisa mencoba mengeringkan daun kelor dan membuatnya menjadi teh.
Keringkan daun kelor di bawah sinar matahari atau dengan menggunakan oven pada suhu rendah.
Setelah kering, daun kelor dapat diremas dan diseduh dengan air panas untuk membuat teh yang menyehatkan.
Selain itu, daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam berbagai olahan makanan seperti roti, kue, atau adonan untuk membuat makanan yang lebih bergizi.
Namun, sebelum mulai mengonsumsi daun kelor secara teratur, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan:
Jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor secara teratur.
Beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap daun kelor. Jika mengalami gejala alergi seperti gatal-gatal atau pembengkakan setelah mengonsumsinya, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
Meskipun daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsilah dalam jumlah yang wajar. Mengonsumsi terlalu banyak daun kelor dapat menyebabkan efek samping tertentu.
Nah, itu dia Moms cara mengolah daun kelor untuk ibu menyusui. Tidak sulit, bukan?
Baca Juga: Semakin Cantik dan Segar setelah Punya Anak, Simak Rekomendasi Lipstik yang Aman untuk Ibu Menyusui
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR