Ide Menu Sahur Praktis Tapi Sehat Bergizi, Bisa Jadi Inspirasi

Sup ayam adalah pilihan sahur yang ringkas dan menyehatkan.

Masak sup ayam dengan potongan dada ayam tanpa kulit, tambahkan sayuran seperti wortel, buncis, dan kentang, serta bumbu-bumbu dan rempah-rempah pilihan Moms.

Sup ayam kaya akan protein, vitamin, dan mineral, serta rendah kalori, menjadikannya pilihan sahur yang sempurna untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa.

6. Bubur Quinoa dengan Kacang-kacangan dan Sayuran

Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein dan serat, membuatnya menjadi alternatif yang baik untuk nasi atau roti sebagai sumber karbohidrat.

Masak quinoa dengan air atau kaldu sayuran, lalu tambahkan kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang merah, dan sayuran seperti bayam atau brokoli.

 Baca Juga: 8 Tips Agar Kuat Puasa Tanpa Sahur, Tak Masalah Menahan Lapar Sampai Maghrib!

Bubur quinoa ini memberikan kombinasi nutrisi yang seimbang dan membuat sahur Moms tetap kenyang dan energik.

7. Yogurt Greek dengan Biji-bijian dan Madu

Yogurt Greek rendah lemak adalah sumber protein yang kaya dan rendah kalori.

Sajikan yogurt Greek dengan taburan biji-bijian seperti chia seeds, biji labu, atau biji rami, dan tambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami.

Yogurt Greek juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

PROMOTED CONTENT