Ide Menu Sahur Praktis Tapi Sehat Bergizi, Bisa Jadi Inspirasi

Tips Penting untuk Sahur Sehat

- Minumlah banyak air untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

- Hindari makanan yang mengandung gula tambahan dan lemak jenuh.

- Sertakan sumber protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral dalam setiap menu sahur.

- Batasi konsumsi makanan yang mengandung kafein dan garam berlebihan.

- Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral harian Moms.

Dengan memilih menu sahur yang ringkas dan sehat, Moms dapat memastikan bahwa tubuh Moms tetap terhidrasi, terpenuhi nutrisinya, dan memiliki energi yang cukup untuk menjalani puasa dengan nyaman dan bugar selama bulan Ramadan.

Semoga artikel ini memberikan inspirasi bagi Moms untuk menyiapkan sahur yang bergizi dan lezat. Selamat berpuasa!

Baca Juga: Agar Bangun Sahur Tidak Terlambat dan Energi Tetap Fit, Ini Tips Bangun Sahur

PROMOTED CONTENT