Jangan Sampai Anak Balita Makan Permen Berlebihan, Ini Tips untuk Membatasinya

Tips Membatasi Balita Makan Permen Berlebihan

1. Jauhkan Makanan/Minuman dengan Pemanis Tambahan

Makanan maupun minuman dengan pemanis tambahan, termasuk permen, harus Moms hindari jauh-jauh.

Selain itu, hindari juga produk-produk lainnya seperti jus buah, lemonade, minuman bersoda, dan lain-lain.

Moms bisa membaca label kandungan gizi yang tertera pada produk makanan/minuman kemasan yang dibeli.

2. Perhatikan Kandungan Gizi yang Tertera pada Produk Kemasan

Untuk anak balita, pastikan Moms membeli produk kemasan yang mengandung kurang dari 10 gram gula dan lebih dari 5 gram serat.

Hindari membeli produk-produk yang memiliki label tulisan 'sehat' atau 'dari bahan alami'.

Pasalnya, produk-produk tersebut dikhawatirkan masih memiliki kandungan gula yang tinggi.

Sedangkan, serat memiliki sederet manfaat untuk kesehatan anak balita.

Seperti membantu mengenyangkan, mengurangi kolesterol, dan mengurangi risiko diabetes juga prediabetes.

Sebagai gantinya, Moms bisa berikan sayuran dan buah-buahan yang benar-benar manis alami tetapi tinggi serat.

3. Bikin Camilan Sehat

Moms harus ingat, camilan yang dijual di pasaran, termasuk permen, justru tidak menyehatkan untuk tumbuh kembang anak balita.

Apalagi, kebanyakan memiliki kandungan gula tambahan.

Baca Juga: Cara Jitu Ayu Dewi Agar Anak Tak Sering Makan Permen dan Cokelat

PROMOTED CONTENT