Jangan Sampai Kebablasan, Simak Cara Cegah Berat Badan Naik Saat Lebaran

Nakita.id – Saat Lebaran tiba, salah satu hal yang kerap menjadi tantangan adalah menjaga berat badan tetap stabil.

Pasalnya, ketika Hari Idulfitri, berbagai hidangan lezat dan kue-kue tradisional disajikan dan akhirnya sering kali menggoda.

Agar berat badan tidak melonjak naik, maka penting untuk Moms memiliki cara yang efektif untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Bagaimana caranya? Berikut ini tips-tips selengkapnya.

Cara mencegah berat badan naik saat Lebaran

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips yang dapat membantu Moms tetap sehat dan menjaga berat badan selama menikmati hari Lebaran.

1. Berfokus pada makanan sehat

Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi jika Moms tidak ingin berat badan meningkat. Moms bisa konsumsi beberapa makanan, seperti:

- Buah-buahan segar

- Sayuran hijau

- Protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan

- Karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam berlebihan.

Baca Juga: 7 Cara Menjaga Berat Badan Tidak Naik Saat Puasa, Hindari Jenis Makanan Ini Saat Berbuka

PROMOTED CONTENT