Nakita.id - Siapa yang tidak ingin terlihat lebih muda?
Untuk banyak orang, menjaga kulit yang sehat dan penampilan yang awet muda adalah tujuan penting.
Selain perawatan luar, pola makan juga memainkan peran besar dalam menjaga kecantikan dari dalam.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan memperlambat proses penuaan.
Dalam artikel ini, kami akan merangkum daftar 10 jus yang dapat membantu Moms terlihat lebih awet muda.
1. Jus Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel, sehingga menjaga kulit tetap muda dan bercahaya.
2. Jus Delima
Delima mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kolagen kulit agar tetap kencang.
3. Jus Wortel
Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk regenerasi sel kulit dan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lipatan di Ketiak Leher Agar Tampil Lebih Awet Muda, Yuk Simak!
4. Jus Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi kolagen, mengurangi kerutan, dan memberikan kulit penampilan yang lebih cerah dan bercahaya.
5. Jus Bayam
Bayam mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta beta-karoten, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga elastisitas kulit.
6. Jus Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu menjaga kulit tetap halus dan lembut.
7. Jus Semangka
Semangka mengandung banyak air dan vitamin C, yang membantu menjaga hidrasi kulit dan merangsang produksi kolagen untuk mengurangi tMoms-tMoms penuaan.
8. Jus Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan seperti vitamin E, yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
9. Jus Bit
Baca Juga: Dapatkan Kulit Glowing Bersinar, Ini 7 Minuman yang Buat Awet Muda
Bit mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai betalain, yang membantu melawan stres oksidatif dan meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan penampilan yang lebih muda.
10. Jus Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten, serta senyawa-senyawa antioksidan lainnya, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga kelembapan alami kulit.
- Konsumsi secara Teratur: Untuk mendapatkan manfaatnya, minumlah jus ini secara teratur, idealnya setiap hari atau beberapa kali seminggu.
- Gunakan Bahan Segar: Pastikan untuk menggunakan bahan-bahan segar dan organik untuk jus Moms agar mendapatkan nutrisi yang maksimal.
- Tidak Ditambahkan Gula: Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam jus Moms, karena dapat mengurangi manfaat kesehatannya.
- Kombinasikan dengan Gaya Hidup Sehat: Selain mengonsumsi jus, pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang, minum banyak air, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi dan antioksidan, Moms dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, berseri, dan awet muda.
Namun, ingatlah bahwa tidak ada satu bahan makanan atau minuman saja yang dapat memberikan hasil yang instan.
Kombinasikan penggunaan jus ini dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: Rahasia Kulit Awet Muda, Makanan yang Membuat Kulit Bersinar dan Sehat
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR