Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Sifat antiinflamasi dan antioksidan pada daun sirih dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Meskipun efek ini lebih terlihat dengan penggunaan jangka panjang, menjaga kesehatan kulit dapat memberikan rasa percaya diri dan kenyamanan saat tidur.
Pilih Daun yang Segar: Pastikan untuk menggunakan daun sirih yang segar dan bebas dari pestisida.
Cuci Bersih: Cuci daun sirih dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran atau zat berbahaya.
Kunyah Perlahan: Kunyah daun sirih perlahan-lahan untuk mendapatkan manfaat maksimal. Rasakan aroma dan rasa daun sirih saat mengunyah.
Meskipun mengunyah daun sirih memiliki banyak manfaat, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar.
Terlalu banyak mengunyah daun sirih dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan saluran pencernaan.
Jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit lambung atau masalah gigi, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba kebiasaan ini.
Mengunyah daun sirih sebelum tidur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan mulut hingga mendukung kualitas tidur yang lebih baik.
Dengan cara yang benar, kebiasaan sederhana ini bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam rutinitas kesehatan Moms.
Sebagai bagian dari pendekatan holistik, tetaplah menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Daun Sirih Rutin; Resep Warisan Nenek Moyang
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR