Kenapa Mama Mudah Tersinggung Jelang Haid? Baca Ini

Gejala fisik antara lain :

• Kelemahan umum (lekas letih, pegal, linu)
• Acne (jerawat)
• Nyeri pada kepala, punggung, perut bagian bawah
• Nyeri pada payudara
• Gangguan saluran cerna misalnya rasa penuh/kembung, mual, konstipasi, diare
• Perubahan nafsu makan, sering merasa lapar (food cravings)

Baca : 7 Posisi seks ini dibenci pria

Gejala mental antara lain :

• Mood menjadi labil (mood swings), iritabilitas (mudah tersinggung), depresi, ansietas (berdebar-debar dan berkeringat)
• Gangguan konsentrasi
• Insomnia (sulit tidur)

Ada 3 (tiga) elemen penting yang menjadi dasar diagnosa apakah seorang wanita mengalami PMS yaitu jika ditemukan :

• Gejala yang sesuai dengan gejala PMS
• Dialami setiap siklus menstruasi (konsisten)
• Menimbulkan gangguan dalam aktivitas sehari-hari

PMS harus dibedakan dengan perubahan yang biasa dirasakan sebelum menstruasi (simple pre menstrual symptoms) yang tidak menimbulkan gangguan dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari misalnya rasa tegang pada payudara. Keadaan ini adalah ciri khas dari siklus ovulasi normal yang terjadi setiap bulan.

Baca : Minum air putih dengan cara ini bisa turunkan berat badan hingga 4 kilo. Begini caranya.

Solusi

PROMOTED CONTENT