Misalnya daging atau kacang, setidaknya dua kali sehari akan membantu mereka memenuhi kebutuhan zat besinya.
Tapi, jika Si Kecil berusia lebih dari 6 bulan, diberi ASI dan tidak mengonsumsi makanan kaya zat besi, dokter mungkin merekomendasikan suplemen zat besi.
Untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati, kombinasikan makanan padat kaya zat besi dengan makanan kaya vitamin C dalam satu kali makan.
Misalnya, pasangkan bubur kacang dan bubur nasi atau makanan ringan dengan saus tomat, buah atau pure buah.
Baca Juga: Penasaran Apakah Listrik di Rumah yang Digratiskan atau Disubsidi Pemerintah? Begini Cara Ceknya
Vitamin D
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan pencegahan penyakit kronis.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | eat right |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR