Walau Lezat dan Menggiurkan, Jangan Berbuka Puasa dengan Makanan Ini!

Produk olahan susu seperti keju, yoghurt, dan mentega terdengar menggiurkan ya Moms untuk disertakan dalam menu berbuka puasa.

Namun, makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan peningkatan asam lambung, sehingga menyebabkan mual atau perut terasa begah atau penuh dan kembung.

Jika Moms ingin minum susu atau makan keju, sebaiknya awali dahulu dengan makanan lain.

Daging tinggi lemak

Asam lambung secara tidak langsung juga dipengaruhi oleh konsumsi daging berlemak tinggi.

Misalnya, daging sapi dan daging kambing yang berada di perut dalam waktu lama bisa meningkatkan risiko asam lambung.

Untuk itu, cobalah mengurangi makan daging berlemak tinggi dan sebagai alternatif bisa disiasati dengan daging yang lebih muda dan tanpa lemak.

BACA JUGA: Stop Lakukan 5 Kesalahan Ini Saat Memasak, agar Daging Matang Sempurna

Kafein

Tak hanya kopi, kafein juga terdapat pada teh hitam dan cokelat serta minuman berenergi.

Bagi Moms yang berbuka puasa, sebaiknya jangan berbuka puasa dengan kopi utamanya jika memiliki masalah pada perut.

Jika Moms ingin minum teh, bisa meminum teh chamomile atau teh hijau kandungan kafeinnya lebih sedikit.

PROMOTED CONTENT