Mungkin terdengar berat bagi Moms, tapi apa salahnya jika kita bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.
BACA JUGA: Meski Tengah Hamil, Cici Panda Tetap Tinggal dengan 9 Hewan Peliharaan
Namun Moms jangan khawatir, karena satu jam kardio tersebut ternyata tidak harus dengan melakukan class intensif atau olahraga High-Intensity Interval Training (HIIT).
Olahraga HIIT ini seperti bersepeda, lari sprint, zumba, dan latihan berat lainnya.
Hal terpenting dalam melakukan kardio yaitu harus secara rutin dalam level moderat atau dengan olahraga intensitas rendah tapi stabil.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | pop sugar |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR