Serta Moms pun tak harus melakukan olahraga dalam waktu 1 jam penuh.
Moms bisa membagi-bagi waktunya dengan jenis olahraga yang berbeda.
BACA JUGA: Fenomena Yanny VS Laurel, Mana yang Benar? Begini Jawaban Ahli
Misal, Moms bisa melakukan jalan kaki selama 30 menit di pagi hari, kemudian saat sore hari bisa bersepeda selama 30 menit.
Usahakan untuk tubuh tetap bergerak dan meningkatkan detak jantung dari level istirahat.
Selain melakukan olahraga kardio, Moms pun bisa mengkombinasikan dengan olahraga beban agar mendapatkan hasil yang maksimal.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | pop sugar |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR