Anak Belajar Puasa? Tingkatkan Daya Tahan Tubuhnya dengan 5 Buah Ini

3. Berries

Segala jenis buah berry dari mulai stroberi, blueberry, maupun blackberry diketahui memiliki manfaat yang besar, khususnya bagi daya tahan tubuh anak.

Kandungan antioksidan dan flavonoid bisa melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan oksidatif.

BACA JUGA : 4 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Dampaknya

Selain itu, buah ini bisa mencegah penumpukan plak di jantung dan otak, serta mencegah kanker.

4. Jeruk bali

Berukuran besar, ternyata manfaat dari jeruk bali juga besar Moms.

Kandungan vitamin C, pectin, dan glutathione bisa menetralisir radikal bebas.

Selain itu buah satu ini juga bisa menjaga kesehatan hati.

Berikan Si Kecil jeruk bali dengan porsi yang tidak berlebihan agar tetap sehat selama berpuasa.

PROMOTED CONTENT