Bolehkah Langsung Tidur Lagi Setelah Sahur? Berikut Penjelasan Ahli

dr Inge Permadi, MS, SpGK mengatakan bahwa sebenarnya tidur setelah menyantap makan sahur tidak dilarang alias diperbolehkan. "Metabolisme tubuh tidak akan terganggu hanya karena kita tidur," ujarnya sebagaimana yang dikutip dari Kompas.com.

Meski begitu Inge mengingatkan untuk memberikan jarak antara waktu tidur dan selesai makan sahur.

Sebab ketika makanan masuk ke dalam tubuh maka tubuh dalam keadaan aktif.

"Bukan masalah metabolisme tubuh, tetapi makanan adalah sumber energi. Ketika sumber energi tidak dipergunakan oleh tubuh kita, yang terjadi akan ditumpuk," jelasnya.

Untuk itulah penting bagi seseorang untuk memastikan jarak antara waktu tidur dan selesai makan sahur. 

BACA JUGA: Agar Janin Tetap Sehat, Yuk Moms Ikuti Aturan Minum Kopi, Teh, dan Soft Drink Berikut Ini

Penjelasan serupa juga diberikan oleh dr Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK.

Dimana ia tidak mempermasalahkan bila tidur setelah menyantap makan sahur. "Paling tidak sekitar setengah jam atau habis subuh," jelasnya.

Hal ini penting untuk dilakukan agar makanan benar-benar telah turun ke bawah, "Kalau benar-benar habis makan langsung tidur biasanya kan makanannya belum turun ke bawah," ujarnya.

"Biasanya, (hal ini) suka balik lagi atau mengakibatkan rasa begah di perut," tambahnya.

BACA JUGA: Deretan Artis Ini Ternyata Pernah Alami Kekerasan Saat Kecil

PROMOTED CONTENT