Tak Hanya Susu, Ini 3 Makanan Tinggi Kalsium Agar Anak Cepat Tinggi

Pasalnya, banyak makanan lain yang nyatanya juga mengandung kalsium setara, bahkan lebih tinggi dari segelas susu.

Inilah daftar makanan tersebut Moms.

Bayam

Bayam sering disebut raja sayuran hijau, karena mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat bayam adalah meningkatkan kadar hemoglobin, meningkatkan energi, meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Bayam juga kaya kalsium, karena secangkir bayam mengandung sekitar 394 mg kalsium.

BACA JUGA: Murid SD Cantik Viral , Punya 2 Kakak yang Tak Kalah Cantik!

Jus Jeruk

Jus jeruk yang tinggi kalsium merupakan yang alami tidak mengandung gula buatan dan pengawet.

Sehingga sangat sehat untuk dikonsumsi, terutama ketika dikonsumsi di pagi hari.

Kita mungkin sudah tahu bahwa jus jeruk kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan.

Nyatanya, jus jeruk juga kaya kalsium, karena 1 gelasnya dapat mengandung hingga 350 mg kalsium.

PROMOTED CONTENT