Wah, Pembuluh Arteri Bisa Bersih dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

Nakita.id - Arteri adalah pembuluh darah yang mengantarkan darah kaya oksigen dari jantung ke jaringan yang berbeda di dalam tubuh.

Ketika plak menumpuk dan aliran darah menjadi terhambat, arteri yang tersumbat ini dapat menyebabkan berbagai masalah yang lebih serius.

Berbagai penyakit bisa terjadi seperti serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

BACA JUGA : Cegah Plak Pembuluh Darah dan Kurangi Tekanan Darah dengan 4 Makanan

Penumpukan  plak yang progresif di arteri menyebabkan dinding bagian dalam menyempit dan akhirnya membatasi aliran darah.

Oleh karena itu, sebaiknya pembuluh arteri dijaga kesehatannya.

Terdapat 5 jenis makanan yang secara aktif bisa membantu membersihkan pembuluh darah ini.

1. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan asam oleat tak jenuh tunggal, asam lemak esensial yang menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Kaya akan antioksidan, minyak ini cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi sehari-hari.

BACA JUGA : Lemon, Minyak Zaitun dan Cuka Sari Apel Kombinasi Luar Biasa Hancurkan Batu Ginjal

Namun tetap dianjurkan menggunakan  minyak zaitun 100% organik untuk manfaat kesehatan maksimal.

2. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh mengandung serat larut yang mengikat kolesterol LDL berlebih di saluran pencernaan Moms dan menghilangkannya dari tubuh.

PROMOTED CONTENT