Berikut 5 Gerakan untuk Mengecilkan Betis, Mudah Dilakukan!

Nakita.id - Bentuk kaki yang indah identik pada kaki jenjang dan berbetis kecil mirip seperti kaki para model. 

Padahal, pemikiran seperti itu tidak sepenuhnya benar. 

Dimana tak perlu jenjang dan memiliki betis yang kecil, melainkan seimbang dengan bentuk badan bagian atas (panggul ke atas). 

BACA JUGA: Duh Anak Donita, Svarga Sampai Lakukan ini Pada Adiknya karena Gemas!

Oleh karena itu bagi Moms dengan kaki besar tak perlu minder atau berkecil hati, sebab Moms bisa melakukan beberapa gerakan untuk memperindah bentuk kaki. 

Perlu diketahui Moms, nyatanya bentuk kaki yang indah itu bukan dari ukuran panjang atau pendek, melainkan kekencangan otot kaki yang dimiliki. 

Dengan otot kaki yang kencang, betis pun akan terangkat dengan sempurna. 

Lalu seperti apa gerakan yang bisa dilakukan untuk mendapatkan bentuk kaki yang indah? 

1. Gate Swings Squats

Gerakan yang satu ini merupakan pemanasan yang baik, 

Selain dapat menargetkan paha bagian dalam, gerakan ini juga dapat mengaktifkan inti dan menstabilkan otot. 

PROMOTED CONTENT