Jalan Kaki Efektif Turunkan Berat Badan! Tapi Cek Dulu Aturan ini Moms

Berjalan dengan Kecepatan Cepat (4-5 mph)

- 15 mnt: 95 kalori 

- 30 menit: 185 kalori   

- 1 jam: 370 kalori

BACA JUGA: Wajib Hindari Daftar Makanan Ini yang Bisa Bikin Bad Mood Seharian

Berjalan Menanjak (3,5 mph)

- 15 mnt. 90 kalori  

- 30 menit: 180 kalori   

- 1 jam: 355 kalori

BACA JUGA: Ngeri, Anak di India Ini Tak Sadar Bawa Ular Kobra di Tas Sekolahnya

Menaiki anak tangga (3 mph)

- 15 mnt. 120 kalori   

- 30 mnt: 240 kalori

- 1 jam: 275 kalori

PROMOTED CONTENT