Catat, Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Gagalkan Diet, No 6 Sering Dilakukan!

Rasa takut dan kecemasan yang disebabkan oleh membaca berita pagi dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama jika Moms mengalami kurang tidur di malam sebelumnya.

BACA JUGA: Moms, Ini Trik Ampuh Atasi Kurang Tidur Pasca Melahirkan ala dr Reisa

Stres akan menyebabkan tubuh memproduksi hormon yang membantu tubuh beradaptasi dengan lingkungan baru, dan jika berlangsung dalam jangka panjang maka akan membuat seseorang makan lebih banyak.

Bahkan, jika kita mulai makan lebih sedikit, kita tidak akan bisa menurunkan berat badan sampai situasi stres tersebut berakhir.

7. Meremehkan bantuan hewan peliharaan

Untuk Moms yang memiliki hewan peliharaan, sebaiknya jangan diremehkan jika sahabat berbulu ini ingin beraktivitas di pagi hari.

Seekor anjing dapat menjadi pendamping yang baik selama lari pagi, sementara kucing bisa menjadi teman terbaik dalam melakukan peregangan atau yoga menjadi lebih santai dan menyenangkan.

Hasil  penelitian menunjukkan, seseorang yang memeihara hewan jauh lebih mudah mengendalikan berat badan mereka.

Selain itu, berkomunikasi dengan hewan peliharaan dan merawatnya dapat memberi emosi positif yang mengurangi tingkat stres.

 

 

 

PROMOTED CONTENT