2. Perhatikan Kadar Kolesterol
Hiperkolesterolemia, atau kolesterol tinggi, adalah salah satu penyebab utama stroke.
Karena itu adalah zat yang terakumulasi di arteri, itu dapat menyebabkan penyumbatan yang memicu serangan.
BACA JUGA: 5 Buah Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Bersama Obat, Bahaya!
Beberapa cara yang dapat mengendalikan kolesterol yaitu, batasi konsumsi lemak dan sumber kolesterol, berolahraga secara teratur, tingkatkan konsumsi serat, pertahankan berat badan yang sehat.
3. Ikuti Diet Sehat
Penting untuk memberi penekanan pada diet, karena diet yang tepat adalah kunci untuk melindungi kesehatan otak.
Mengikuti diet seimbang dan mengendalikan kalori secara signifikan mengurangi risiko.
BACA JUGA: Ayu Ting Ting Punya Cara Jitu Saat Hadapi Haters, Apa Ya?
Karena itu, pastikan untuk makan banyak buah dan sayuran segara, makanlah antara lima dan enam kali per hari.
Rayakan Ultah ke-10, Beautyhaul Berikan Diskon Hingga 90% dari Puluhan Brand Kecantikan di Beautyhaul Mart 2024
| Source | : | Step to health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR