Stomach vacuum
Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot perut bagian dalam.
Caranya juga mudah.
- Berbaringlah telentang di atas matras dengan lutut ditekuk dan kaki sejajar.
BACA JUGA : Kocak Hingga Haru, Inilah Momen Poppy Bunga Saat Persalinan Anak Kedua
- Tarik napas pelan-pelan hingga maksimal.
- Mulailah menghembuskan udara sebanyak yang Moms bisa lakukan.
- Tahan pose selama 15 hingga 20 detik.
- Lepaskan pose dengan menarik napas.
- Moms dapat mengulangi latihan ini beberapa kali.
- Saat melakukan latihan, pastikan menarik napas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut.
Bagaimana Moms, mudah bukan?
BACA JUGA: Bermaksud Senangkan Pacar dengan Habiskan Rp515 Miliar, Pria Ini Berakhir Dipenjara
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | Bright Side |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR