7 Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Saat Konsumsi 2 Telur Setiap Hari

3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D

Jika Moms diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti Moms akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan dan telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Moms dengan lebih baik.

4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

BACA JUGA: Seleb Moms Ini Masih Sempat Dandan Saat Melahirkan, Ada yang Sambil Nge-vlog

5. Menurunkan berat badan

Jika Moms menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Moms dapat menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Moms bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

6. Mengurangi risiko kanker

Kolin, sangat penting bagi otak, juga bisa mengurangi risiko kanker.

Menurut hasil sebuah penelitian, remaja perempuan yang memasukkan telur ke dalam diet hariannya, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.

7. Memperlambat penuaan

Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan BelMoms.

Pada 87% perempuan berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.

Pada laki-laki, keriput di sekitar mata juga memudar.

BACA JUGA: Terjebak Cinta Lokasi, Deretan Artis Ini Jalin Hubungan Hingga Menikah

Artikel ini sudah pernah tayang di Intisari dengan judul Konsumsi 2 Telur Tiap Hari, Inilah Perubahan yang Akan Terjadi di Tubuh Anda.

PROMOTED CONTENT