Berbaringlah di punggung dan luruskan satu kaki di atas kepala.
Kemudian, Moms harus memutar searah jarum jam pergelangan kaki dari kaki yang diluruskan dan menghitung sampai 10.
Kemudian, bergantilah kaki dan membuat pengulangan yang sama.
BACA JUGA: Wah, Exergames Bisa Mengatasi Obesitas Pada Anak, Ini Kata Ahli!
4. Dengan pensil
Latihan ini sangat sederhana dan mudah.
Letakkan pensil di lantai dan angkat dari lantai.
Tahan selama 10 detik, lalu lepaskan.
Moms perlu membuat 5 pengulangan untuk kedua kaki.
BACA JUGA: Ini Penampilan Terbaru Kadek Devi Setelah Lahirkan Anak Kembar!
| Source | : | Healthy Food Advice |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR