Perut Buncit Menganggu? Coba Ratakan dengan Cara Ini, Hanya Seminggu!

Nakita.id - Perut buncit memang menjadi masalah yang cukup umum, sebab bisa terjadi pada siapa saja, baik orang gemuk atau kurus sekalipun.

Padahal, selain merusak penampilan perut buncit yang berisi lemak perut berlebih ternyata juga berbahaya bagi kesehatan lo Moms.

Seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit hati berlemak, penyakit jantung termasuk stroke, demensia, dan banyak lagi.

BACA JUGA:Perut Buncit Masih Menjadi Masalah? Coba Atasi dengan Cara Ini

Nah, kali ini ada beberapa metode yang bisa membantu Moms menurunkan berat badan dan perut buncit hanya dalam seminggu. Inilah cara mengusir lemak berlebih pada perut hanya dalam satu minggu.

1. Kurangi asupan garam

Tubuh tentu membutuhkan garam agar berfungsi secara efisien. Namun, jika terlalu banyak kandugan garam dalam tubuh, tentu tidak baik bagi kesehatan.

Garam yang berlebihan menyebabkan retensi air meningkat. Hal ini menyebabkan radang otot pada perut dan membuat perut menjadi lebih besar.

Jadi, hindarilah garam berlebihan dalam makanan.

2. Melatih otot perut

Jika ingin mendapatkan perut yang rata dalam tujuh hari, maka Moms harus melatih otot perut setiap hari.

Ini secara langsung mempengaruhi jumlah lemak dalam perutmu. Saat Kamu mulai mempraktikkannya, hasilnya akan terlihat dalam tujuh hari.

BACA JUGA:Sudah Lakukan Berbagai Upaya Tapi Perut Masih Buncit, Ini Penyebabnya

3. Minum air putih

Air bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melindungi dari masalah retensi air.

Hal ini mencegah kembung dan meningkatkan fungsi kesehatan pada tubuh. Cobalah minum air putih dengan baik setiap hari.

4. Latihan beban

Untuk menghilangkan lemak perut, Moms perlu meningkatkan kecepatan metabolisme.

Latihan beban terbukti sangat ampuh untuk meningkatkan kecepatan metabolisme.

Latihan beban dapat mempercepat proses pembakaran lemak dan mendongkrak tingkat metabolisme.

5. Diet

Tidak ada yang bisa menurunkan berat badan tanpa memusatkan perhatian pada makanan.
Moms harus mengonsumsi makanan yang kaya protein dan gizi seimbang.

BACA JUGA:Jurus Pamungkas Usir Perut Buncit. Hanya Mujarab Untuk Moms Ya!

Hindari mengkonsumsi makanan cepat saji karena mengandung lemak trans yang dapat menyebabkan peningkatan lemak pada perut.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ingin Punya Perut Rata dalam Seminggu? Lakukan Ini..."

PROMOTED CONTENT