8. Buah kering
Ketika buah dikeringkan, kandungan air dalam buah akan hilang.
Dan ini dapat mengarah ke konsentrasi gula yang lebih tinggi.
Oleh karena itu, sangat dilarang bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi buah kering.
9. Makanan ringan dalam kemasan
Makanan ringan yang dikemas bukanlah pilihan yang baik.
Ini dibuat dengan tepung olahan dan memberikan sedikit nutrisi.
Selain itu, juga memiliki banyak karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
10. Jus buah
Jus buah memang segar dan enak ya Moms.
Namun, kandungan gula dalam jus buah hampir sama dengan minuman bersoda.
BACA JUGA: Tim Medis Indonesia di Asian Games 2018, Tuai Pujian Luar Negeri!
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR