1. Asam Folat
Asam folat sangat bermanfaat untuk mengurangi NTD (Neural Tubes Defects) atau kelainan susunan saraf pusat.
Asam folat banyak terdapat pada brokoli, kacang-kacangan, gandum. stroberi, jeruk. dan bayam.
Baca Juga : Semakin Kurus, Nindy Ayunda Ungkap Cara Menurunkan Berat Badannya!
Disarankan dikonsumsi sebelum kehamilan karena pembentukan susunan saraf pusat dimulai pada awal kehamilan.
Jumlah yang dibutuhkan 600 mikrogram/hari/orang, akan terpenuhi jika dalam menu sehari-hari, terdapat makanan yang mengandung banyak asam folat.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR