6. Lakukan latihan kardio
Nah, jika Moms pergi ke gym secara rutin, maka fokus seharusnya pada latihan kardio.
Latihan kardio bekerja pada bagian tubuh.
Ini akan membantu Moms untuk menurunkan berat badan berlebih di sekitar area perut.
Cobalah melakukan latihan kardio setidaknya lima kali dalam seminggu untuk menurunkan berat badan di sekitar perut dengan cepat.
Tidak hanya itu, ini juga akan membantu membakar lemak.
7. Lakukan pose yoga
Ada banyak yoga asana yang dapat membantu Moms menurunkan berat badan.
Latih asana tersebut setiap hari.
Baca Juga : Belum Sah Menjanda, Lina Terlihat Punya Gandengan Baru? Sule Doakan Mereka Bahagia
Vinyasa asana dan papan dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang benar.
Mulailah dengan dasar-dasar pranayam.
Kemudian berlatih dua atau tiga asana seperti itu.
Moms harus melakukan ini secara rutin untuk menurunkan berat badan, untuk membantu memangkas lemak di area yang tepat.
Selain itu, berjalanlah selama sekitar tiga puluh menit untuk menurunkan berat badan dalam 30 hari.
Source | : | Magforwomen.com |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR