4 Bahan Alami untuk Meredakan Mual pada Ibu Hamil, Aman dan Ampuh!

Nakita.id - Rasa mual memang kerap terjadi di trimester awal kehamilan.

Rasa mual ini mungkin saja akan membuat aktivitas kita terganggu.

Sebenarnya, perasaan mual ini akab disebut dengan morning sickness.

Morning sickness adalah gejala mual dan muntah yang dialami saat pagi hari ketika usia kehamilan masih muda.

Lalu apa penyebab morning sickness ini ya Moms?

Penyebab mual saat hamil, yaitu peningkatan kadar hormon estrogen dan HCG (human chorionic gonadotrophine) dalam serum darah ibu.

Biasanya, setelah 3 bulan atau lebih, keluhan mual- muntah saat hamil akan menghilang dengan sendirinya.

Namun tenang Moms, jika mengalami mual pada trimester awal kehamilan, terdapat cara untuk mengatasinya.

Caranya juga tergolong aman karena menggunkan bahan alami.

Berikut bahan alami yang dapat digunakan untuk meredakan morning sickness:

1. Jahe

Obat terbaik untuk menghindari mual dan muntah adalah mengunyah potongan kecil jahe.

Aroma rempah ini sangat kuat, sehingga membuat mual dan muntah terus berlanjut.

Satu atau dua cangkir teh jahe di pagi hari akan baik dikonsumsi selama kehamilan asal tidak berlebihan.

2. Lemon

Larutan yang paling umum dan banyak digunakan untuk mual dan muntah adalah jus lemon.

Manfaat lemon juga menghidrasi tubuh dan memberi vitamin C, yang baik untuk janin.

Peras buah lemon dan campurkan dengan air dan 1 sendok teh madu, untuk meredakan mual.

3. Biji Adas

Biji adas dapat membantu pencernaan dan melemaskan saluran pencernaan, sehingga mencegah mual dan muntah.

Moms juga bisa mengunyahnya.

Cara lain adalah dengan merebus secangkir air dengan biji di dalamnya, biarkan air meresap masuk dan minum airnya.

4. Aromaterapi

Obat pelengkap ini bisa ditambahkan dengan beberapa minyak esensial seperti jeruk nipis, lemon, dan jeruk manis.

Wewangian lain seperti lavender juga ampuh mengatasi rasa mual.

Cukup oleskan beberapa tetesnya ke saputangan dan hirup saat dibutuhkan.

 

PROMOTED CONTENT