Lakukan Olahraga Kickboxing Saat Hamil, Amankah untuk Janin?

Nakita.id - Olahraga sangat penting dilakukan oleh setiap orang karena bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh.

Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan, mulai dari yang ringan hingga yang keras, dan olahraga juga ada yang berfungsi sebagai bela diri.

Salah satunya adalah kickboxing, olahraga yang juga termasuk dalam seni bela diri ini menggabungkan gerakan menendang dan meninju.

Dibutuhkan keahlian dan fisik yang kuat untuk melakukan kickboxing, pasalnya jika salah dalam melakukannya akan berisiko fatal pada tubuh.

Baca Juga : Selain Lezat, Ternyata Makanan Si Kecil Xabiru Punya Sejuta Manfaat

Umumnya kickboxing dilakukan oleh kalangan Dads, tapi tidak menutup kemungkinan kalangan Moms pun dapat melakukan kickboxing.

Namun, bagaimana apabila Moms sedang hamil tapi tetap ingin melakukan kickboxing, apakah itu berbahaya?

Dilansir dari momjunction.com, apabila sebelummya Moms memang telah terbiasa berlatih kickboxing, terutama sejak sebelum kehamilan, maka Moms tetap dapat melanjutkannya.

Akan tetapi, melakukan kickboxing saat hamil tidak sama dengan sebelum hamil, Moms harus mengubah beberapa gerakan untuk mejaga tubuh tetap aman.

Baca Juga : Agar Bayi Cerdas Sejak Usia 3 Bulan, Ini Stimulasinya yang Tepat

Untuk itu, inilah beberapa hal yang harus Moms perhatikan dalam melakukan kickboxing saat hamil.

Pertama adalah perhatikan keseimbangan tubuh, karena kondisi tubuh Moms saat hamil dan sebelum hamil tidak sama.

Maka dari itu, perhatikan setiap langkah yang dapat menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan gerakan kickboxing.

Lalu hal kedua yang harus Moms perhatikan selama melakukan kickboxing adalah kekuatan sendi.

Baca Juga : Ingin Si Kecil Tumbuh Cerdas? Berikut Cara Stimulasi Kecerdasan untuk Bayi Usia 0 Hingga 3 Bulan

Selama kehamilan, hormon relaxin berfungsi untuk melonggarkan persendian, terutama sendi panggul untuk menyiapkan tubuh saat proses persalinan.

Dengan dimikian, bicarakan pada pelatih kickboxing untuk tetap bisa menjaga dan melindungi sendi.

Ketika sebelum hamil Moms sudah terbiasa melakukan kickboxing, maka saat hamil pun Moms masih boleh melanjutkan, tapi berbeda jika Moms baru akan melakukan kickboxing saat hamil.

Kehamilan bukan menjadi waktu yang tepat untuk Moms memulai kickboxing, karena kickboxing adalah latihan berintensitas tinggi dan membutuhkan tingkat keahlian untuk melakukan dengan aman.

Baca Juga : Kenali Penyebab dan Gejala Kulit Atopik Seperti yang Dialami Anak Dokter Reisa Broto Asmoro

Moms yang tidak biasa melakukan kickboxing maka dapat menyebabkan risiko berbahaya pada tubuh dan kehamilan yang sedang Moms alami.

Tetap utamakan keselamatan dan keamanan ya Moms, termasuk saat hamil!

 

PROMOTED CONTENT