Alasan Mengapa Moms Perlu Tunda Diet Sampai ASI Eksklusif Rampung

Nakita.id.- Saat hamil kebanyakan Moms akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis.

Karena itulah, tak jarang banyak Moms yang melakukan diet ketat usai melahirkan dengan harapan bentuk tubuh cepat kembali langsing, syukur-syukur seperti sebelum hamil.

Akan tetapi, ahli kesehatan anak, ahli kebidanan dan kandungan serta para bidan sepakat menyarankan agar Moms tidak diet ketat dulu.

Bahkan mereka menyarankan Moms segera makan atau minum jika lapar atau haus demi kelancaran produksi ASI. 

Baca Juga : Viral, Kampanyekan ASI, Seorang Model Sengaja Berjalan di Catwalk Sambil Menyusui

Memang, siapa sih perempuan yang enggak ingin langsung langsing usai bersalin? Tetapi demi si buah hati yang sedang tumbuh dan berkembang dengan pesat, Moms menyusui sebaiknya tunda dulu melakukan diet ketat.

Jika Moms menahan lapar karena diet, dikhawatirkan akan mengurangi produksi ASI.

Moms perlu tahu, setiap hari Moms menyusui butuh asupan sebanyak 300—500 kalori untuk kebutuhan energi. 

Baca Juga : Catat, Ini 5 Hal Dari Moms Yang Bikin Dads Batal 'On' di Ranjang

 

Sebenarnya, 300 kalori sudah disediakan dari lemak yang ditimbun di tubuh saat Moms hamil. Sementara sisanya, harus Moms dapatkan dari asupan makanan saat ini.

PROMOTED CONTENT