Sempat Dituding Operasi Plastik, Ini Cara Dewi Perssik Miliki Bokong Indah

Caranya, posisikan tubuh tengkurap dengan tumpuan tubuh berada pada telapak tangan dan lutut.

Secara perlahan, naikkan satu kaki dan tahan selama beberapa detik kemudian lakukan gerakan yang sama pada satu kaki lainnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Yukkk daripada punya penyakit iri dan dengki mending workout, bikin awet muda, sehat, ramping, rezeki dekat dan datang ????????????????

A post shared by Dewi Perssik Real (@dewiperssikreal) on Sep 24, 2018 at 4:26am PDT

Gerakan lain dilakukan dengan posisi telentang, tekuk kaki kanan dan carilah tumpuan untuk kemudian posisikan kaki kiri luus keatas.

Angkat panggul ke atas dan lakukan gerakan ini selama beberapa kali dengan posisi kaki yang bergantian.

Gerakan ini jika dilakukan secara rutin dapat membantu mengencangkan otot panggul secara maksimal.

Nah Moms, tertarik mencobanya di rumah?

PROMOTED CONTENT