"Hanya saja, mungkin takarannya masih 3 gelas susu per hari, karena anak masih membutuhkan ekstra kalsium untuk pertumbuhan tulang dan giginya hingga remaja kelak. Anak juga masih bisa diberikan susu full cream karena mereka masih membutuhkan lemak untuk pertumbuhan."
Idealnya anak usia di bawah usia 5 tahun minum susu sebanyak 3 gelas berisi 200 cc dalam sehari.
Jadi, dalam sehari, anak akan mendapatkan 600 cc (setara kurang lebih 1/2 liter) yang berarti seminggu 3,5 liter.
Anak balita Indonesia umumnya mengonsumsi 1 gelas per hari, jadi seminggu hanya 1,5 liter.
Baca Juga : Dijemur, Hukuman Bagi Buaya yang Membunuh Seorang Pemuda di Bangka
"Secara nasional, lebih sedikit lagi. Rata-rata orang Indonesia saat ini hanya mengonsumsi 0,1 liter susu per minggu.” Papar Ali.
Dalam memilih susu, penting diperhatikan kandungan kalsium yang tercantum pada kemasan.
"Karena kalsiumlah hal utama dalam susu," ujar Ali.
Jadi, perhatikan, berapa kalsium yang didapat dalam satu gelas susu per penyajian antara susu A dengan susu B.
Selain itu, lihat pula komposisi gizi yang lain seperti linoleat, ARA, omega, dan lain-lainnya.
Cermati, apakah anak masih memerlukan semua itu dari susu?
"Karena perbedaan-perbedaan ini membuat harga susu jadi lebih mahal dan konsumenlah yang harus membayar."
Baca Juga : Minum Sebelum Tidur Berisiko Alami Nokturia, Ketahui Waktu Wajib Minum Air Putih!
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR