Alternatif lain untuk bluberi adalah stroberi, raspberry, blackberry, tomat dan kacang.
5. Telur
Telur mengandung protein tinggi dan rendah kalori, terutama telur rebus.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Kenali Normal Tidaknya Warna dan Bentuk Feses Bayi
Telur juga mengandung asam amino yang disebut kolin, yang telah terbukti membantu perkembangan otak dan meningkatkan memori.
Namun, ibu hamil harus menghindari telur yang tidak dimasak, karena mengandung bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan penyakit. (*_
Source | : | parenting.firstcry.com |
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR