6. Temukan cara baru mengatasi kecemasan
Jika Moms masih bertanya-tanya bagaimana cara berhenti menggigit kuku, maka cari cara baru dalam menangani kecemasan secara efektif.
"Kecemasan hampir selalu merupakan akar dari kebiasaan ini," kata Dr. Bank.
Oleh karena itu, sangat penting memahami apa pemicu stres dan hindari untuk sementara waktu.
Langkah selanjutnya yaitu mengalihkan rasa cemas ke aktivitas yang dapat membantu meringankan pikiran, seperti latihan pernapasan dalam, yoga, tinju, atau berjalan-jalan.
Baca Juga : Indro Warkop Kehilangan Kekuatan Setelah Meninggalnya Sang Istri, Ini Prioritas Hidupnya Sekarang
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | readersdigest.ca |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR