2. Manajemen emosi dan asupan gizi
Terlepas dari rutinitas kebersihan, Moms juga perlu memerhatikan hal-hal berikut
- Moms harus bersantai selama kehamilan dan masa menyusui. Gangguan emosi dan stres bisa memengaruhi sekresi susu.
Baca Juga : Sering Minum Air Kelapa Selama Hamil, Ini yang Akan Terjadi Pada Janin
- Moms harus mengonsumsi gizi seimbang yang kaya zat besi dan protein.
Pastikan Moms mendapat vitamin dan kalsium yang cukup. Gabungkan sayuran dan buah dengan baik, jangan lupa untuk meningkatkan asupan air harian Moms.
Jangan lupa untuk berkonsultasi bila terdapat tanda-tanda di payudara yang abnormal. (*)
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR