Moms dapat membuat popcorn lebih enak dengan menambahkan lada hitam atau bawang putih ke dalamnya.
5. Telur
Telur rebus hanya mengandung 75 kkal dan sangat bagus untuk camilan malam.
Menurut Erika Kannall, camilan seperti itu memungkinkan kita kenyang sampai pagi dan tidak akan berubah bentuk tubuh kita.
Baca Juga : Perempuan Terkaya Indonesia Arini Subianto Selalu Tolak Undangan Makan Malam, Alasannya Bikin Haru!
6. Sayuran
Jika Moms tahu akan bangun di malam hari untuk memiliki camilan tetapi sadar bahwa satu jenis makanan tidak akan cukup, Moms dapat menyiapkan semacam hidangan terlebih dahulu seperti salad sayuran.
Para ahli merekomendasikan makan sayuran hijau karena mengandung jenis karbohidrat yang akan membuat kenyang sampai pagi.
7. Pisang
Terlepas dari kenyataan bahwa buah ini mudah dicerna, tapi mengonsumsi pisang juga cukup membuat kita kenyang tahan lama.
Sebab pisang mengandung banyak potasium dan magnesium yang membantu kita rileks.
Pisang juga mengandung melatonin yang dalam sebuah studi yang berbeda, dapat meningkatkan kualitas tidur.
Selain makanan tinggi kalori, makanan asin dan pedas juga buruk dikonsumsi saat malam hari, sebab akan membuat kita bangun di malam hari atau merasa kehausan dan itu akan membuat kita sulit tidur lagi.
Baca Juga : Unggah Video Makan Malam, Putri Titian Banjir Protes dan Kritik!
Source | : | brightside,Nakita.ID |
Penulis | : | Rosiana Chozanah |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR