Ari Lasso Alami Sakit Punggung Hebat Hingga Dirawat di Rumah Sakit, Begini Cara Cepat Mengobatinya

Sakit punggung paling banyak dialami oleh orang dewasa, dimana menurut penelitian sebanyak 80% orang dewasa mengalami sakit punggung setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Seseorang yang mengalami sakit punggung, bisa sulit bangkit dan bergerak.

Kondisi sakit punggung perlu ditangani secara serius, sebab sakit punggung bisa mengakibatkan kecacatan.

Ketika mengalami sakit punggung ringan, ada beberapa cara rumahan yang efektif untuk mengatasinya Moms.

Baca Juga : Kerap Dicap Playboy, Hotman Paris Tunjukkan Bukti Kesetiaannya

Berikut ulasannya:

1. Berolahraga

Kondisi yang sulit untuk bangkit dan bergerak ketika sedang sakit punggung, membuat banyak orang berpkir bahwa sebaiknya menghindari kegiatan olahraga.

Ternyata, olahraga bisa meredakan rasa sakit punggung lo Moms.

Beberapa olahraga yang bisa meredakan sakit punggung adalah berjalan kaki singkat, olahraga air, yoga, atau olahraga ringan lain.

Olahraga ringan bisa melonggarkan otot yang tegang karena hormon tubuh melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit alami otak.

Untuk mencegah sakit punggung, Moms juga bisa menjalani program latihan kekuatan dan peregangan secara teratur untuk membantu menjaga otot tetap fleksibel dan kuat.

PROMOTED CONTENT