Catat! Ini 3 Hal Penting Mempersiapkan Mental Untuk Kehamilan Pertama

Strategi untuk menjaga diri secara mental:

- Jadikan kesehatan psikologis sebagai prioritas.

- Jauhkan pembicaraan diri yang negatif.

- Luangkan waktu untuk diri sendiri.

- Ambil kelas persalinan atau pengasuhan anak.

- Bicaralah dengan pasangan tentang bagaimana Moms berencana untuk menjadi orangtua.

- Juga diskusikan bagaimana Moms akan menghadapi tantangan yang mungkin timbul.

- Memanfaatkan teknik manajemen stres untuk melawan stres dan kecemasan.

Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Kerokan Terbukti Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya!

3. Dapat mengendalikan stres

Mempersiapkan kehamilan lebih dari sekadar menyiapkan tubuh, itu juga berarti menyiapkan pikiran Moms juga.

Meskipun bisa sangat membantu untuk memahami jenis tantangan mental, juga tidak mungkin untuk memprediksi dengan pasti jenis tantangan yang mungkin Moms hadapi.

Sebelum hamil, luangkan waktu untuk memastikan bahwa Moms bisa mengatasi stres dan kecemasan.

Baca Juga : Berendam Air Panas Bisa Menyebabkan Keguguran, Begini Penjelasannya!

Juga bisa mencari sumber dukungan yang baik, dan menjadikan kesehatan mental sebagai prioritas.

Dengan berfokus pada perawatan diri sendiri, baik secara fisik maupun mental, Moms dapat membantu memastikan sedang menjalani kehamilan yang sehat dan bahagia.